از کبد چرب چه می دانید؟

از کارهای کبد تنظیم سوخت و ساز و توزیع مواد غذایی خورده شده مانند قند و چربی‌ می با‌شد. اگر فردی به مدت طولانی مواد قندی یا چربی بیشتر از نیاز بدن مصرف کند، غذای اضافه، بصورت چربی درهمه بدن، در اطراف کبد و داخل کبد و همچنین در دیواره رگها و عضلات و دیواره شکم ذخیره می شود. در این موارد کبد نمی‌تواند فعالیت طبیعی خود را انجام دهد و در نهایت این غذای اضافه بر نیاز بدن، بصورت چربی در تمام بدن جمع می‌شود.
    
      


    
  

 

ادامه نوشته

کنترل چربی خون با وجود دیابت

كلسترول چيست؟
كلسترول يك نوع چربي است كه در تمامي سلول هاي بدن وجود
دارد. كلسترول بدن ما از دو راه به دست م يآيد: راه اول و
عمده ترين منبع كلسترول، كبد انسان و راه دوم مصرف مواد غذايي
حاوي كلسترول است. كلسترول در ساختمان جداره سلول ها،
وجود دارد . از آنجايي كه كلسترول D برخي هورمون ها و ويتامين
نوعي چربي است , براي حل شدن در خون و رسيدن به سلول هاي
بدن نياز به ذرات حمل كنند ه اي به نام ليپوپروتئين دارد . دو نوع
ليپوپروتئين براي حمل كلسترول وجود دارد:

ادامه نوشته

مراقبت از كليه ها در مبتلايان به ديابت

ديابت يا بيماري قند به علت اختلال در توليد يا مصرف انسولين در بدن پديد مي آيد . انسولين ماده ايست كه در بدن توسط غده لوزالمعده توليد مي شود و باعث م ي شود قند ( مهمترين منبع ان رژي بدن) مورد استفاده سلولها قرار گيرد.

ادامه نوشته

از اصول کنترل دیابت چه می دانیم؟

الفبای کنترل دیابت را بشناسیم:
 
الف) هموگلوبین ای وان سی (HbA1c)
HbA1c نشان دهنده میانگین قند خون در سه ماه گذشته است. هر فرد دیابتی برای بررسی وضعیت کنترل قند خون در سه ماه گذشته باید این آزمایش را انجام دهد.
ادامه نوشته

چربی ها و نقش آنها در بدن

چربي ها در دماي اتاق به شكل جامد و روغن ها به شكل مايع هستند. از نظر ساختمان شيميايي روغن ها و چربي ها شامل تركيبات مختلفي هستند كه كلسترول و تري گليسيريد از مهمترين اين تركيبات هستند.

ادامه نوشته

اهمیت کاهش وزن

ادامه نوشته

چگونه  از افزایش کلسترول خون جلوگیری کنیم؟

 

 

مقدمه


در سالهای اخیر احتمالاٌ راجع به کلسترول مطالب زیادی در روزنامه، مجله ها و حتی فیلم‏ها شنیده اید. علی رغم این موضوع هنوز افراد زیادی هستند که نمی دانند کلسترول چیست و چگونه بر سلامتی اثر می گذارد.

در صورت وجود کلسترول بالا چه اقداماتی باید انجام داد؟
در این مجموعه به تمامی این سؤالاتی پاسخ داده می شود: کلسترول چیست؟ چگونه در بدن اثر می کند؟ چگونه می توان آن را در یک سطح طبیعی نگه داشت؟ به خاطر داشته باشید نگهداری کلسترول خون در سطح طبیعی برای داشتن یک قلب سالم ضروری است.

ادامه نوشته

چگونه کالری مورد نیاز بدنم را مشخص کنیم تا قند خونمان کنترل وچاق نشویم

بسمه تعالی

راهنمای جایگزین ها و تنظیم کالری در رژیم غذایی

جایگزین ها در رژیم غذایی

همان طور که اطلاع داريد انرژی دريافتی ما بر اساس کالری نام گزاری می شود و به طور متوسط هر فرد برای يک کيلو وزن بدن خود نياز به 30 کالری در روز دارد مثلاً يک شخص 60 کيلويي 1800 کالری در روز نياز دارد  حال اگر اين شخص بيشتر از اين مقدار کالری بگيرد، چاق و اگر کمتر دريافت کند لاغر خواهد شد. البته 30 کالری برای هر کیلو تقریبی است و برای دانستن کالری مورد نیاز دقیق فرد باید مشخصات فرد را در یک فرمول متناسب با سن و جنس قرار داده و میزان کالری را مشخص کرد در داستان زندگی ما این کالری را برای شما محاسبه می کنیم:

 

ادامه نوشته

کنترل دیابت


برای کنترل دیابت، باید شیوه صحیحی برای زندگی داشته باشیم

روز جهانی دیابت مبارک